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1忌:忌時間過長。累計時間控制在3小時之內為好。
2忌:忌距離過近。看電視的最佳距離應該是電視機熒光屏高度的7-8倍,或者是屏幕尺寸的4倍距離。
3忌:忌音量過高。長時間在較高音量的刺激下,不僅輕易使聽覺的感受性降低,形成不良的聽覺習慣,而且會輕易導致視覺等感受性的下降。
4忌:忌光線過暗。看電視時,室內光線過暗,則影響視覺功能的發展,也輕易導致近視現象的出現。晚上看電視時,不要把照明燈都關閉,在電視機後安上一盞小紅燈,可以起到保護視力的作用。
5忌:忌邊吃邊看。邊看電視邊吃飯或糖果、瓜子等,嘴裡的食物往往咀嚼不夠,加重消化負擔,影響消化功能。長期如此,還輕易養成吃零食的不良習慣。
6忌:忌擺放過矮。電視放置的高度不宜過低,應擺放在將電視屏幕的中間位置與觀看時眼睛平視相一致的位置。