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引言
立夏過後天氣驟熱,這天一熱大家就比較容易上火,胃腸感冒和厭食的現象也是常有的。由於夏季陽氣生發,人體的循環加快,人體肯定會感到些許的不適,這需要你好好的調節自己。飲食調節是比較必要的,多吃一些流食,例如粥類和湯類,這樣能夠促進腸道蠕動,更好的增進食欲。另外,防止中暑也是夏季的重中之重,這就需要你有制冷的小幫手了,空調和電風扇都是夏季應對炎熱的利器。
夏季天氣比較熱,養生祛暑應該多喝一些綠豆湯。綠豆具有消暑益氣、清熱解毒等食療功效,夏季如果氣溫過高,而沒有及時降溫的話,身體的正常代謝就會破壞,而導致中暑,綠豆湯解暑是比較適合的。現在制作綠豆湯比較簡單,放在電壓力鍋中,無需你時常看著,到時間它就會提示你綠豆湯已經做好,十分的方便。
除了綠豆粥之外,薄荷粥、蓮子粥和藿香粥同樣能夠起到防暑祛暑的目的。飲食上多加注意外,也要讓家中的環境保持在一個相對適宜的溫度,一些制冷的大家電和小家電是必備之物。
夏季要全方位保養自己,你還離不開哪些小家電呢?不要著急,小編一一為你介紹!