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國際足聯2014巴西世界杯當地時間6月12日下午在聖保羅開幕。這不僅是球員展示球技的舞臺,也是球迷每四年一次的節日。看球觀賽免不了家人朋友聚在一起喝點兒纔有氣氛。然而本屆杯賽在遙遠的巴西舉行,23個小時的時差令中國的球迷不得不每次都要深夜爬起來看球。不過這對於平時經常看歐冠和西甲聯賽的死忠們來說,早已是習以為常了。
深夜看球勢必得喝點兒,啤酒、可樂、涼茶都是很好的選擇。但是當我們盡情觀賽的同時,深夜飲食也要注意健康選擇。身體的健康也都是需要自身的保養,尤其是在飲食上,更是要十分的注意。接下來我們來看看在世界杯比賽的時間下,我們應當注意哪些健康問題吧!
丑時(1:00--3:00) 此時肝經最旺。我們要在熟睡的狀態下。
『肝藏血』是人的思維和行動要靠肝血支持,廢舊的血液需要淘汰,新鮮血液需要產生,這種代謝通常在肝經最旺的丑時完成。中醫理論認為:『人臥則血歸於肝。』如果丑時不入睡,肝還在輸出能量支持人的思維行動,就無法完成新陳代謝,所以丑時前沒有入睡者,面色青灰,情志倦怠而躁,易生肝病。
寅時(3:00—5:00) 此時肺經最旺。這是養肺的好時機。
『肺朝百脈』肝在丑時把血液推陳出新之後,將新鮮的血液提供給肺,通過肺送往全身。所以,人在清晨面色紅潤,精力充沛。寅時,有病的人反應尤為強烈。一般咳嗽總是在這個時間,最好不要管他,來充分咳出肺之廢氣。
比賽的這個時間段看來還真是身體調養很重要的時候,可是精彩的比賽又不想錯過,怎麼辦呢?放棄喝酒吧!每天一杯新鮮的果汁既填補營養也緩解了你一天辛辛苦苦的勞累。果汁不僅能增強您的體質更能讓您生命長壽。特別是小孩老人,單單吃水果既不容易消化更吸收不到營養。
而用榨汁機釀造含粗纖維素,特別是清晨常飲的營養蔬菜汁,能排除體內堆積的毒素和廢物,達到美容護膚的功效。也許很多朋友的榨汁機一直擺在家裡閑著,把他拿出來吧,現在夏天正是利用榨汁機的時候。
雪梨香蕉生菜汁
材料:雪梨1個;香蕉1條;生菜100克;檸檬1個
做法:
1.雪梨洗淨去皮,切成可放入榨汁機內的大小。
2.香蕉去皮切成數段。
3.生菜洗淨,包裹著香蕉。
4.檸檬連皮對切為四份,去核。
5.將所有材料順序放入榨汁機內壓榨成汁。
功效:能改善曬傷、粗糙的皮膚。
心得:加入蜂蜜與冰塊,可令果汁更冰涼清甜。
推薦1:蘇泊爾ZQ40-250
低檔位13000-15000轉,功率120W,適合軟質水果,例如香蕉、西瓜等,而17000-19000轉的高轉速,180W功率則適用於苹果、胡蘿 卜等比較堅硬的水果。不僅如此,這款榨汁機還有特別的點動設計,可以有效保護電機,攪拌、研磨過程中還有一鍵清洗功能,讓清潔榨汁機再也不麻煩。
蘇泊爾ZQ40-250榨汁機的刀頭采用全鋼材質80目,表面光滑,無衛生死角,好洗不染色,同時確保使用壽命更為長久。
編輯點評:刀頭采用全鋼材質80目,表面光滑,無衛生死角,好洗不染色,同時確保使用壽命更為長久。低檔位13000-15000轉,功率120W,適合軟質水果,不僅如此,這款榨汁機還有特別的點動設計,可以有效保護電機,攪拌、研磨過程中還有一鍵清洗功能,讓清潔榨汁機再也不麻煩。
蘇泊爾ZQ40-250榨汁機
[參考價格] 398元