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現代人生活節奏很快,每天朝九晚五都無暇享受一頓健康美味的早餐,長此以往,身體一定會吃不消,早餐的營養也是午餐和晚餐無法替代的,它能提供給你一整天的活力和熱量,其實使用早餐家電,只需早上幾分鍾,你就可以享受到美味可口的早餐了,喜歡中式的可以制作營養的豆漿、油條、白粥等,喜歡西式的可以制作香濃的咖啡、熱狗、點心面包等,一起來自己DIY時尚又營養的早餐吧。
早餐營養原則:
1.人經過一夜睡眠,消耗了大量的水分和營養,起床後處於一種生理性缺水狀態。早上起來不要急於吃早餐,而應立即飲500?800毫昇涼開水,既可補充一夜流失後的水分,還可以清理腸道。
2.每天早上都應該喝奶或豆漿,補充蛋白質和鈣質,對於東方女性來說,豆漿其實比牛奶更易吸收。
3.早餐的攝取量依體型,年齡的不同會有些差異,不過,攝入400-500卡的熱量是比較適當的,約佔一天需要量的四分之一。但可以嘗試多補充些糖類。
4.早餐至少包含三大類食物,碳水化合物(如土司,饅頭,稀飯),蛋白質(如蛋類,三文魚,豆腐等),早餐奶,當然,如果能再加上些蔬菜,水果就更均衡了。
5.早餐盡量清淡,過於油膩會造成胃腸的負擔,而且還會導致高血脂。
6.早餐要富於變化,其實只要多花些心思,做些不同的搭配。
7.早7點到8點吃早餐,因為這時人的食欲最旺盛。早餐與中餐以間隔4?5小時左右為好。
2013年九陽植物奶牛系列又添新品,全新卡通設計的DJ06B-DS01SG豆漿機小巧時尚,容量僅有400-600ML,專為單身朋友而設計。
九陽豆漿機DJ06B-DS01SG
千萬別以為外觀小巧,功能就會打折扣,九陽DJ06B-DS01SG豆漿機的功能也很豐富。乾豆功能,省去泡豆麻煩,隨想隨喝。濕豆功能帶來更為濃香的口感。五谷豆漿保健養生。米糊功能、果汁功能、以及輕松洗功能,滿足不同需求。
九陽DJ06B-DS01SG豆漿機采用晶鋼材質下蓋設計。相比塑料的,高溫加熱更加健康,無毒無害,更加耐用,不染色,清洗也是非常的方面,不粘。相比不鏽鋼的,更加美觀,光滑,更加耐用。
立體環繞加熱技術是這款豆漿機的一大亮點,相比底盤加熱,加熱面積更大,加熱更加充分,當然加熱的更加透徹,立體技術加熱均勻,煮的透,喝的香,豆漿煮熟煮透纔是最健康的硬道理。而且不易糊底。
刀頭是豆漿機的重要部件,九陽DJ06B-DS01SG豆漿機選用十字形刀頭設計,打磨更為精細,研磨效果出色,產品壽命更長。
配合超微原磨器,小空間原磨工藝,打磨更為細膩,粉碎效率調高四倍,細化植物蛋白等營養,更易消化吸收,完美還原石磨效果,百分百還原大豆原香,香濃可口,細膩順滑。
機頭采用304不鏽鋼材質,不變形,不染色而且方便請潔。
此外,這款豆漿機還有防溢電極設計,自動操作,方便安全,滾燙漿液不怕外溢。
小編點評:獨創立體熬煮技術,確保豆漿在整個立體空間內充分熬煮,使加熱面積更大,熱效率更高。不僅讓營養物質完美釋放更能有效防止糊底問題。多種功能除了傳統乾豆漿、濕豆漿、五谷豆漿之外還能制作米糊和果汁,一機多用更貼心。