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引言
夏季艷陽高照,每天人的心情也會隨之變得很不錯。炎熱的天氣,映襯著我們的熱情,活力四射的季節,也是女孩子們秀出自己好身材的時候。很多時候不是在比拼誰穿的漂亮,而是在秀誰身材棒。可是,中國有句俗話叫做“幾家歡樂幾家愁”,有人高興,那麼身材不好的女士們可就要努力做功課了,趁著夏季的熱潮范進減肥。
減肥二字說起來容易,做起來就比較難了。減肥首先是要管住嘴,然後多動腿。這其中的含義就是不要吃易發胖、熱量高的食物,管住自己的嘴;第二個就是多運動,運動自然會消耗你多餘的脂肪,而且運動有塑性的功效。在飲食上要管住嘴,不是說你不能吃東西,而是要有選擇性。果汁是大家公認的減肥飲品,它含有豐富的維生素與微量元素,不但熱量低,還會補充你所需要的營養元素。
制作果汁其實不難,只要掌握好水果之間搭配的原則,擁有一款榨汁機就能夠輕松的制作。另外,蔬菜也是減肥人士不可缺少的,蔬菜能夠促進營養和鈣質的吸收,減肥時不可錯過。
減肥需要毅力,需要持之以恆的耐心,秀出你的火辣身材,哪些果汁有減肥功效呢?不要著急,小編馬上為大家揭秘。