空調在家庭以及辦公室的使用率正逐步提昇，而在長時間的空調房內，您是不是覺得口乾舌燥？眾多美女們是不是覺得臉上的皮膚乾燥又緊繃？其實，這都是長期呆在空調房的後遺癥，想要擺脫它們，那就一定好好好的學習下面的方法。

　　今天，為了眾多空調房中的美女解決這一煩惱，筆者為大家帶來了空調房保濕以及健康的注意事項，感興趣的朋友可不要錯過。

　　空調房健康提醒：

　　一、皮膚乾燥。

　　多吃水果可預防。早晨起床吃一個苹果或西紅柿，補充維生素C的同時，也補充了一天中最初的機體水分；午餐後吃一只香蕉(香蕉可通便)，晚上吃一個梨，除了護膚作用外，更有保護咽部及肺部的功效。

　　二、飲食上多喝湯，多吃蔬菜。

　　在空調環境下看電視時，煎炒類的東西盡量少吃。

　　三、眼睛乾燥。

　　保持充足睡眠，不熬夜。同時改變用眼習慣，在使用電腦時要定時休息，建議每隔50分鍾，休息5分鍾左右，注意眨眼的次數及幅度。

　　空調房自制保濕絕招：

　　方法一:自制保濕噴霧

　　用一個帶噴頭的瓶子加入礦泉水(農夫山泉就行),感覺皮膚乾燥的時候就噴一下,效果不錯,跟各大品牌的保濕噴霧也沒什麼太大區別。如果想有美白效果的話還可以加入一兩滴檸檬汁。

　　方法二：自制保濕面膜

　　先去美容用品商店買幾張紙膜(乾的那種，5毛錢一張)，用的時候將其浸泡在美容液(就是蜂蜜水、檸檬水或者用乾花泡的水，記住一定要用礦泉水哦)裡，然後再敷在臉上，很快臉就恢復水嫩了。

　　方法三：多喝水，最好喝蜂蜜水，很滋潤的。