入夏以來的溫度不斷上昇，讓空調成為不少家庭的降暑神器。過度的貪戀空調帶來的涼爽，又容易讓人患上『空調病』，長時間使用空調當心感染『軍團菌肺炎』，『軍團菌』即是吸入人體後會出現上呼吸道感染及發熱的癥狀，這不是簡單的『空調病』，嚴重者或可導致死亡。開還是不開？真是兩難的選擇。小編教你正確的使用空調的方法，讓你輕松享受健康、清涼、舒適好空氣。

　　溫度設定很關鍵

　　室外溫度再高，室內空調溫度也不能調得太低。一般成年人在空調房內最適宜溫度為25-26度，體弱者27-28度，室內外溫差最好不超過8度。

　　不宜通宵開空調

　　夏季夜晚室內比較悶熱，影響睡眠質量，很多人喜歡通宵開空調，如果一直設定在入睡時的溫度，對身體並不好。應通過定時的方式，將熟睡時室溫向上調高，尤其是老年人和兒童，通宵開空調更需慎重，謹防著涼。

　　選擇適宜的出風角度

　　空調冷氣出口不要對著身體直吹，特別是人在睡眠時或滿身大汗，直接吹冷風容易得病。如果長期對著臉、頭部及胸部吹，可能會造成面部麻痺、頭疼、頭暈。

　　及時給身體補充水份

　　由於空調房間內的空氣較乾燥，呆久了，人體皮膚也會因為酸鹼不平衡受到影響，多喝水，給皮膚提供足夠的水份，同時要多吃新鮮蔬菜水果。

　　經常開窗換氣

　　最有利身體健康的是自然的空氣，在長期使用空調的季節，更要定期開窗，至少早晚各一次，每次10~20分鍾，讓房內空氣和外界空氣形成對流，使室外新鮮氣體進入，這樣纔最有利健康。

　　定期清潔空調濾網

　　空調病除了因為直吹和室內外溫差過大導致外，長時間不清潔空調也可能導致呼吸道不適。經常使用的空調要勤洗空調機身、過濾網、散熱片，保證室內空氣健康無塵，同時還可以提高熱交換效率，畢竟過濾網被堵塞會降低運轉性能，從而導致電費增加。而過濾網應使用半月左右清洗一次。